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新しい視点で○○○を活動する Beauty Nutrtion Clinic

体質改善プログラム内容topics


体質改善プログラムとはtopics

人間は約37兆個の細胞で出来ています。その細胞の材料は毎日食べる「食事」です。長年積み重ねた食生活によって健康になれば、病気にもなります。その口に入れるものは薬にもなれば毒にもなるのです。どういった食材を選び、調理し、どのように食事を摂れば、病気を予防していつまでも健康で美しく生きることができるのか・・・その謎を「体質改善プログラム」が紐解きます。

【美容・健康・ダイエット】
究極の法則
たった3ヵ月で美しい身体を
つくる為の
≪美容栄養習慣≫

 身体の細胞は常に生まれ変わっています。皆さんは何かしら身体の悩みがあることでしょう。太りやすい、肌が乾燥しやすい、アレルギー、便秘・・・・そしてその体質が当たり前になり、諦めてしまっていることも多くあると思います。けれど細胞は生まれ変わります。今日食べたものが明日結果がでる・・・ということはありません。ですが、長年の積み重ねが結果として現れてきます。体質改善をして身体をチェンジすることを目標に日々の食生活、生活習慣を正しく実行できるように体質改善プログラムではサポートをさせていただきます。

 健康は何にも代え難く誰でも健康でありたいと願うものです。身体は心と体のバランスから成り立ち、少しでも傾くと不定愁訴が起こり、発展すれば病気を引き起こします。
 日々の食生活改善、体調改善の為・・・などお客様のニーズに合わせ、美容食インストラクターが個別にプログラムを組ませて頂きます。

 食生活改善や体質改善の習慣の為に3ヶ月間の時間が必要となります。「1ヶ月で-10kg」などの無理なダイエット等は、身体に負担をかけ、体調を悪くしたり、その後のリバウンドでかえって体調不良を起こしたり肥満を引き起こしやすくなります。そのため本プログラムでは3ヶ月間かけてゆっくりと正しい食事や生活の習慣を身につけて頂きます。習慣づくりの期間となりますので、正しい習慣を身につけてもらったら、プログラム後が本番です。一生涯の健康を維持する為に3ヶ月間で身につけた習慣を実行して頂き「健康、美容、痩身」を継続して頂きます。
 また、撮影、コンテスト、試合、オーディション、ショーなど具体的な目標がある場合、目標に沿った食事管理も対応しています。 

プログラム流れtopics

1ヶ月コースと3ヵ月コースがあります
【プログラムの流れ】

実施日は1ヶ月コースは1回、3ヵ月コースは3回あります。
実施日間は食事管理を行います。
盛りだくさんの充実した内容を取り組んで頂きます。
はじめに1ヶ月コースへお申込みいただき、プログラム途中で3ヵ月コースへ
ランクアップは可能です。


事前ご案内
 プログラムの概要のご案内をします。
 プログラム参加申込者にプログラム前食事記録のご案内を致します。


プログラム前 1週間食事記録


第1回目実施日 7時間
問診票
講義 150分
目標シート記載/体組成測定
基礎調理指導・昼食 120分
カウンセリング 60分
運動指導 60分


第1回目〜1ヶ月間
毎日の食事管理(メール/LINE使用)


【プログラム1ヶ月コース】はここまで
↑↑


↓↓
ここから【プログラム3ヵ月コース】のみ


第2回目実施日
(1回目実施日
から約1か月後) 5時間
問診票
講義 体組成測定 60分
応用調理指導・昼食 180分
カウンセリング 60分


第2回目〜2ヶ月間
週一の食事管理(メール/LINE使用)
食事チェック表使用


第3回目実施日
(2回目実施日
から約2か月後) 3時間
問診票
体組成測定
美容スイーツ調理指導・試食 120分
カウンセリング 60分

プログラムの内容news

本プログラムでは5つのカリキュラムをおこないます
【5つの内容】
講義 










体質改善 栄養講義
充実した内容の講義を受けて頂きます。
これからもしっかりとお役立てして頂ける内容となっています。
テキスト付き
第1回目実施日 講義150分
第2回目実施日 講義60分     


体組成測定

体重、体脂肪率、筋肉量、推定骨量、内臓脂肪レベル
基礎代謝量、体内年齢、体水分率を測定します。
第1回目、2回目、3回目に実施  
       
調理指導









充実した調理実習を実施します。
第1回目実施日 基礎調理:一汁三菜 120分
第2回目実施日 応用調理:美&健康食 180分
第3回目実施日 美容スイーツ調理 120分
       
カウンセリング










美容食インストラクターがマンツーマンでカウンセリングを
行います。一緒に相談しながらプログラムの内容を指導
させて頂きます。
第1回目、2回目、3回目に実施
       
運動指導











体質改善を目的としていると食事と共に運動は
欠かせません。本プログラム用に運動トレーナーが
考案した美容のための簡単トレーニング法。
大きな道具は不要で、毎日実施できる充実した内容
です。
第1回目に実施